Sprendimų nuovargis.
Buvau apie tai girdėjusi, bet savo kailiu labai aiškiai jį pajutau, kai vieną dieną apsiverkiau vonioje, rankoje laikydama naują vaikų šampūną su dozatoriumi. Jis sulūžo pirmą dieną, ir aš stovėjau ten ieškodama sprendimo, į ką tą šampūną supilti.
Tada turbūt fiziškai pirmą kartą pajutau, kad nebeturiu jėgų GALVOTI.
Vadovauju dviems įmonėms. Pastarieji metai su pandemijos iššūkiais turėjo savų pliusų ir savų minusų. Ir tikrai turėjo ir vis dar turi LABAI DAUG KLAUSIMŲ, kuriems reikia atsakymų. Kiekvieną dieną! Pastebėjau, kad kažkurie vidiniai resursai nebeatlaiko. Dienos pabaigoje ėmė erzinti net elementarūs buitiniai klausimai apie vaikų aprangą ar veiklas.
Sprendimų nuovargis (angl. Decision fatigue) yra ne naujas terminas. Pastaraisiais metais su juo susidūrė daugiau žmonių nei bet kada anksčiau. Beje, mokslininkai apskaičiavę, kad per dieną žmogus priima apie 35 tūkst sprendimų!
Nesigilinant į tai, kas vyksta smegenyse, pasidalinsiu keletu idėjų, ką žmonės daro, kad sumažintų kasdieninių sprendimų kiekį.
- Nešioja tokius pačius drabužius. Bene garsiausias pavyzdys Steve Jobs ir jo pamėgti juodi golfai. Taip pat prezidentas Obama, Mark Zuckerberg ir kt.
- Kiekvieną dieną valgo tokius pačius pusryčius arba pasirinkimą sumažina iki dviejų variantų.
- Susidaro savo sporto grafiką ir jo laikosi, o ne sprendžia kas dieną, turi tam laiko, ar ne.
- Kai kuriuose didmiesčiuose populiari maisto užsakymo paslauga, kuomet užsisakai tiesiog MAISTO, ir valgai tai, ką tau atveža.
- Reiktų išmokti susitaikyti, kad “beveik geriausias” yra beveik toks pat kaip “geriausias”. T.y. neverta gaišti valandų valandas renkantis patį geriausią televizorių ar ausines, nes tam naudojame savo resursus.
- Sprendimų priėmimą tiesiog deleguoja. Kolegoms, sutuoktiniui, vaikams.
- Na ir žinoma, PRENUMERUOJA VAKARIENES! Tai vienintelis būdas kiekvieną dieną susiorganizuoti įvairaus kokybiško maisto nedarant papildomų sprendimų!
Daktarai sako, kad jaučiant sprendimų nuovargio simptomus, svarbiausi trys dalykai: geras miegas, atostogos ir kokybiškas maistas. Kaip, beje, ir nejaučiant simptomų.. 😉
